Gewichtsreduktion
Ihre bisherigen Versuche waren nicht nachhaltig?
Jede weitere Diät läuft schlechter und danach haben Sie wieder mehr Gewicht zugenommen?
Abnehmspritze, Verzicht und Shaketrinken sinnvoll?
Verstehen Sie, wie Abnehmen auch nachhaltig wird und warum es aktuell bei Ihnen nicht funktionieren kann!
Verbesserte Ernährung
Gesündere Ernährung bedeutet keinen generellen Verzicht. Gemeinsam erarbeiten wir praktische und leicht umsetzbare Ernährungsempfehlungen, die in Ihren Alltag integriert werden können.
Hierbei vor allem bei:
- Leberregeneration
- Blutzuckerregulierung
- antientzündliche Ernährung
- Aktivierung des Fettstoffwechsels
- Bluthochdruck
Altersgerechte Ernährung
Um auch im Alter fit zu sein, bedarf es oftmals einer angepassten Ernährungsweise. Diese muss auf die jeweilige Lebenssituation und Gewohnheiten angepasst sein.
Wichtig dabei sind unter anderem folgende Punkte:
- Darmgesundheit
- Trinkverhalten
- ausreichende Eiweißversorgung
- Blutzuckerregulierung
Ketogene Ernährung
Die ketogene Ernährung erfordert ein gewisses Maß an Disziplin, bietet im Gegenzug jedoch eine erhebliche Verbesserung des Wohlbefindens bei einer Vielzahl an Krankheiten. Hierzu biete ich gesundheitsbedingte langjährige eigene Erfahrung auch im vegetarischen Bereich.
Umstellen auf einen Ketonstoffwechsel mit positiven Eigenschaften:
- starke Reduktion von Entzündungen
- Schutz der Nerven und Nervenbahnen
- Sensibilisierung des Insulinspiegels
- Abbau von negativem Leberfett
Darmgesundheit
Neuere Forschungen im Bereich Mikrobiom und Darmgesundheit konnten einen möglichen Ursprung für eine Vielzahl an Erkrankungen aufzeigen. Deren Symptome und Ursachen können durch bestimmte Aufbau- und Erhaltungsprozesse des Darmsystems deutlich vermindert werden.
Meine Beratung geht dabei über die Einmalgabe von Probiotika hinaus und hilft, die Maßnahmen alltagstauglich und dauerhaft umsetzbar zu gestalten.
Heuschnupfen und Asthma
Darmschleimhaut als Allergieabwehr ist hierbei oftmals beeinträchtigt:
- Darmschleimhaut entzündet
- Darmschleimhaut durchlässig
- Mikrobiom ungünstig
Migräne
Ursachen können durchaus auf den Darm zurückzuführen sein:
- Reaktion auf Histamin
- Verdauungsprobleme
- Unterversorgung an Mikronährstoffen
- unzureichender Wasserhaushalt
Kindergesundheit
Abdeckung der erforderlichen Makro- und Mikronährstoffe im Alltag schwierig. Insbesondere eine ausreichende Ballaststoffzufuhr ist meistens nicht gewährleistet. Daraus können unter anderem folgende Probleme resultieren:
- Allergien und Asthma
- Erschöpfung und Antriebslosigkeit
- Infektanfälligkeit
Histaminunverträglichkeit
Ursachen für eine erhöhte Histaminkonzentration oftmals im Darm zu finden:
- verminderter Abbau von Histamin
- vermehrte Freisetzung aus den Mastzellen
- vermehrte Synthese
Rheuma
Ursachen liegen oftmals im Darm begründet:
- durchlässiger Darm
- entzündete Darmschleimhaut
- ungünstiges Mikrobiom